Du visste kanske att huden är kroppens största organ? I själva verket är en vuxen människas hud till ytan ungefär 2 kvadratmeter. Sålunda finns det många anledningar att ta väl hand om vår hud.
Till att börja med ska du skydda din hud mot externa skador, alltså fysiska skador, värmeväxlingar och kraftigt solsken. Hudcancer har ökat kraftigt de senaste tio åren och den största riskfaktorn är solens ultravioletta strålar. Därför ska du undvika långa tider i solen samt använda solskydd. Om du behöver svalka solbränd hud kan du använda till exempel Moringa-olja som stärker hudens elasticitet.
Det du kanske inte kommit att tänka på är hur du kan vårda huden internt. Mat och dryck påverkar nämligen hela kroppen, inklusive huden. Vissa födoämnen kan ge allergiska utslag åt en del människor och därtill kan födoämnen som mjölk, choklad och alkohol stimulera akne eller rosacea.
Som tillägg till din diet kan du vårda din hud med hjälp av kosttillskott. Kosttillskott kompletterar maten och intas i form av bland annat pulver eller kapslar. Extra vitaminer, spårämnen och antioxidanter kan stötta huden genom att motverka åldrande och hålla huden slät och rynkfri.
